10 motive pentru a învăța să călărești un cal

Călăria este un sport care aduce o mulțime de beneficii – atât pentru sănătate, cât și pentru starea emoțională. Din punctul meu de vedere, există mai multe sporturi care le pot reuni în multe domenii. Pentru a le putea desena în pumni, trebuie să îndeplinim o condiție - să stabilim o relație cu animalul. De ce ar trebui să călărești un cal?

/

1. Corp întărit

Călăria este o disciplină pe tot parcursul anului și este asociată cu petrecerea timpului liber în aer liber. Efortul fizic pe care ni-l aducem, indiferent de anotimp, se întoarce la noi ca un bumerang cu o serie de beneficii asociate unui organism întărit. Persoanele care fac exerciții în aer liber au mai puține șanse să se îmbolnăvească și să lupte mai repede cu infecțiile.

2. Exercițiu de anduranță

Exercițiul, care este călăria în aer liber, necesită mai multă dedicare pentru implementarea planului, indiferent de condițiile meteorologice. În afara ferestrei e noiembrie gri, plouă torenţial și trebuie să pleci din casă ca să ajungi la orele de conducere. Unele grajduri oferă o arenă de călărie interioară pe care o folosim în timpul sezonului de toamnă/iarnă, ceea ce este foarte convenabil. Cu toate acestea, știm cu toții cât de greu este să te forțezi să pleci din casă pe vreme nefavorabilă, chiar dacă orele se țin în interior. Capacitatea noastră de a ne mobiliza, de a concentra și de a depăși obstacolele în calea atingerii obiectivelor este în creștere. Datorită acestui fapt, nu numai că întărim corpul, ci și dezvoltăm caracterul unui atlet - această abilitate va afecta pozitiv implementarea planurilor în viața personală.

3. Formare în responsabilitate

Când stăm pe un cal, ne asumăm responsabilitatea pentru bunăstarea acestuia în timpul lecțiilor. Desigur, dacă doar învățăm să stăm pe spate, atunci responsabilitatea principală atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru sănătatea animalului este asumată de persoana care conduce cursurile. Cu toate acestea, încă de la prima lecție stăm în șa - nu te poți gândi numai la tine, în timp ce animalul va avea de suferit atunci când frâiele sunt trase. De-a lungul timpului, pe măsură ce avem tot mai mult succes în domeniul călăriei, este posibil să dorim să închiriem un cal sau să cumpărăm un animal pentru noi. Apoi responsabilitatea pentru doza sa de sarcină este transferată asupra noastră și refuzul de a se antrena va însemna mai puțin exercițiu și activitate fizică pentru animal, ceea ce pe termen lung îi poate afecta sănătatea și starea psihică. Călăria este cu siguranță o bună oportunitate de a învăța responsabilitatea pentru o altă persoană în viață.

Carte de lecții de echitație pentru tineri și bătrâni

4. Să te simți liber

Când suntem puțin depășiți în domeniul abilităților ecvestre, antrenorul va aranja prima excursie. Este un moment care a meritat să te cățări cu minuțiozitate într-o lungă sau să faci opturi în padoc. A merge pe teren este o mare responsabilitate și în același timp libertate! Vântul în păr, mirosul pământului după ploaie, amestecat cu mirosul unui cal fierbinte, ramurile copacilor sunt brusc la nivelul feței - capacitatea de a se mișca liber în cooperare și armonie cu calul este o mare recompensă pentru eforturile depuse pentru a lucra la perfecţionarea deprinderilor ecvestre.

5. Compasiune

Când călărești un cal, este importantă starea psihofizică a călărețului și a calului. Aceasta este una dintre disciplinele sportive unice în care succesul se obține prin stabilirea contactului cu animalul. Cu cât petrecem mai mult timp cu calul în și în afara antrenamentului, cu atât mai puternic construim firul înțelegerii. Aceasta, la rândul său, duce la o creștere a empatiei, pe care o antrenăm ca un mușchi. Ne va fi mai ușor să înțelegem alți oameni și să construim o rețea de contacte. Capacitatea de a stabili o conexiune între specii ne face să ne simțim mai înrădăcinați în lume și vedem o rețea de dependențe între ființe.

6. Stabiliți prietenie

Nu există nimic în comun cum să petreceți timpul liber împreună și să faceți schimb de experiențe pe tema unui hobby comun. În timpul excursiilor vom întâlni alți oameni care își găsesc bucurie în a fi alături de un animal și în acest tip de antrenament. Având un subiect despre care să vorbim, ne este mai ușor să ne apropiem de cealaltă persoană, iar relația se poate transforma în timp într-o prietenie.

Bratara pentru iubitorii de cai

7. O modalitate de a scăpa de stres

Când stai cu un animal de companie, nivelul de cortizol din organism scade - se știe de mult că a fi alături de animale reduce eficient stresul și afectează pozitiv funcționarea organismului. Contactul calului este o formă de reabilitare fizică numită hipoterapie utilizată pentru a sprijini tratamentul persoanelor cu dizabilități.

8. Stare și silueta mai bune

Călăria implică multe grupe musculare, de la mușchii abdominali profundi până la adductori și mușchii scheletici. Călărind un cal, creștem eficiența corpului, dobândim o silueta zveltă și o postură dreaptă. Sportivii sunt mai puțin susceptibili de a suferi de boli cardiovasculare, iar mușchii scheletici puternici previn problemele de spate care sunt populare în vremea noastră.

9. Lipsa de uniformitate

Nu există loc pentru plictiseală în călărie! Acesta este opusul alergării monotone pe o bandă de alergare la sală. Condițiile meteo schimbătoare fac fiecare antrenament unic. Varietatea antrenamentelor din padoc și posibilitatea de a ieși pe câmp (dacă zona din jurul hergheliei o permite) asigură schimbarea constantă.

Cai monopol

10. Realizarea vine cu timpul.

Hipika este un domeniu în care nu există o limită superioară de vârstă și puteți observa chiar că jucătorii mai în vârstă obțin rezultate mai bune. Motivul este că trebuie să cunoști calul și să fii compatibil cu el. Pentru a cunoaște un cal necesită timp - cu cât petreceți mai mult timp împreună, cu atât obțin rezultate mai bune ca pereche de călăreți prin înțelegere reciprocă. Concluzia este simplă – nu există o limită de vârstă peste care să nu-ți începi aventura cu sporturile ecvestre.