Cum să călătorești în siguranță cu mașina în timpul sarcinii?

Pentru viitoarele mămici, călătoria cu mașina în timpul sarcinii ridică multe întrebări. Va afecta excursia pe termen lung starea de bine sau copilul? Cum să scapi de greață și somnolență, astfel încât călătoria să nu se transforme în chin? În sfârșit, este chiar necesar să porți centurile de siguranță în această stare? Vă vom sfătui cu privire la regulile de bază de care trebuie să țineți cont pentru ca drumul să fie plăcut și sigur.

Ce vei învăța din această postare?

• Cum să te pregătești de călătorie în timpul sarcinii?
• Cum să călătorești în siguranță în timpul sarcinii?
• Când este interzis să călătorești în timpul sarcinii?

Pe scurt

Dacă sunteți însărcinată și plecați într-o călătorie lungă, ar trebui să vă planificați itinerarul pentru a evita centrele orașelor, renovările sau drumurile accidentate. Datorită acestui lucru, vă veți proteja pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră de stres, inhalarea gazelor de eșapament și de frânările frecvente. Fă-ți timp la fiecare 2 ore, chiar și pentru o scurtă oprire și asigură-te că ai suficient spațiu în jurul picioarelor pentru a asigura cel mai eficient flux sanguin în corpul tău. Asigurați-vă că luați cu dvs. cardul medical de sarcină și fixați-vă centura de siguranță cu grijă - secțiunea de sus ar trebui să treacă prin centrul claviculei și a pieptului, iar secțiunea de jos ar trebui să treacă sub burtă.

Planifică-ți traseul și odihnește-te

Atât greața severă, cât și somnolența excesivă în timpul sarcinii trebuie luate în serios și, dacă este posibil, transferate în alte mâini. Cu toate acestea, dacă nu aveți de ales decât să conduceți, opriți-vă des pentru odihnă și gustări ușoare. Daca te simti rau te vei simți ușurat mâncând o prăjitură cu banane sau turtă dulce... În cazul în care te-ai săturat de somnolență, alege cel mai variat traseu, datorită căruia este puțin probabil să adormi în timpul conducerii.

Există un alt motiv pentru care ar trebui să faci se pauze cel puțin la fiecare 2 ore... Făcând o plimbare nu numai că te va face să te simți mai bine, dar va minimiza și riscul de tromboză venoasă la care contribuie călătoria lungă în timpul sarcinii. Deja un sfert de oră de mișcare stimulează circulația sângelui și îți permite să mergi mai departe cu sănătate.

Este important ca ruta pe care o alegeți să nu treacă centrele orașelor, lucrările rutiere și drumurile denivelate... Gazele de eșapament, smucituri și smucituri frecvente și frânarea sau accelerația bruscă pot nu numai să înrăutățească greața, ci și să mărească stresul pe care dumneavoastră și copilul dumneavoastră vă confruntați.

Colectăm lucrurile necesare

Cel mai important lucru de împachetat în geanta de călătorie este documentația medicală: diagrama de sarcină, rezultatele testelor (inclusiv ultrasunete) și informații despre grupa sanguină. Acest lucru va ajuta medicii să vă ajute mai repede dacă vă simțiți rău sau aveți o coliziune. De asemenea, nu uita de vitaminele pe care le iei și de o sticlă de apă - la urma urmei, beriberi și deshidratarea în starea ta pot fi chiar mai deranjante decât de obicei.

Alegeți un loc sigur în mașină

Dacă nu trebuie să conduceți, din motive de siguranță, este recomandat să vă schimbați pe bancheta din spate. Statistic, asta este. pasagerii din apropierea șoferului sunt cei mai expuși riscului de rănire în cazul unui accident... În plus, airbag-ul, care, într-o posibilă coliziune, va trage cu o viteză de 300 km/h și te va lovi în stomac, ar putea pune în pericol viața unui copil. Cu toate acestea, dacă călătoriți în față, înclinați și glisați scaunul pe spate suficient pentru a depăși intervalul acceptabil, care este de obicei de până la 30 cm.

Dirijați corect curelele

Codul rutier polonez permite femeilor care sunt vizibil însărcinate să călătorească fără centură de siguranță. Cu toate acestea, nu ar trebui să profitați de acest privilegiu, deoarece beneficiile (confortul) nu compensează în niciun fel consecințele unei situații potențial periculoase pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Amenințările nu sunt doar coliziuni. Chiar și cu frânarea bruscă atunci când conduceți cu o viteză de 5-10 km/h, corpul se aplecă înainte inert... Deoarece conducem traseul cu o viteză mult mai mare, o cădere violentă pe volan sau pe bord poate duce la desprinderea placentară și avort spontan.

Cum să călătorești în siguranță? În primul rând, amintiți-vă că cureaua nu se răsucește nicăieri și ar trebui să fie prinsă cu un strat subțire de îmbrăcăminte, nu cu o jachetă, deoarece în cazul unui accident și a unei smucituri puternice, va exista o oarecare slăbiciune și probabilitatea ca curelele. nu te va ține pe loc. Începeți să fixați poziționând scaunul și ajustând înălțimea curelei.astfel încât să-l poți ghida prin centrul brațului și al pieptului. Cu catarama pusă, asigurați-vă că centura de talie este sub burtă și la același nivel cu pelvisul. Plasat pe stomac, apasa pe placenta si reprezinta un pericol pentru bebelus.

Când devine imposibil să ghidați corect partea inferioară a curelei cu burta în creștere, merită să cumpărați un adaptor special pentru cureaua pentru femeile însărcinate, care se va adapta la noua dvs. dimensiune, nu se va potrivi pe burtă și datorită acestui lucru te vei simți confortabil și în siguranță.

Ai grijă de confortul tău

Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru a vă întinde picioarele la călătorii lungi pentru a evita umflarea. Așezați ambele picioare drepte pe podea și nu vă încrucișați. Acest lucru este, de asemenea, important suport stabil pentru coloana vertebrală - spatele trebuie să se potrivească perfect pe scaun pe toată lungimea. Odihnește-ți capul direct pe o tetieră sau o pernă de călătorie în formă de semilună pentru a evita durerile de umăr și cap. Temperatura din mașină este, de asemenea, importantă - ar trebui să fluctueze în jurul valorii de 20-22 de grade Celsius, acest lucru minimizând riscul de supraîncălzire sau răcire a caroseriei.

Când ar trebui să renunți cu totul la călătorie?

Dacă sarcina ta merge bine și ai grijă de confortul și siguranța ta, probabil că nu există contraindicații pentru a conduce în timpul sarcinii. Cu toate acestea, înainte de fiecare plimbare de oră lungă merită consultat cu medicul dumneavoastră pentru sarcinăindicând scopul călătoriei. Acest lucru este important deoarece o excursie în unele zone - incl. în zonele muntoase – poate fi dăunătoare sănătății tale.

Merită să vă abțineți de la călătorii nu numai în caz de complicații ale sarcinii, ci și în timpul sarcinii. cu câteva săptămâni înainte de termenul limităpentru că la sfârșitul zilei nu ești sigur dacă micuțul tău se va grăbi să nască.

Îți pregătești mașina pentru o călătorie lungă și vrei să ai grijă la maximum de starea acesteia? La avtotachki.com veți găsi lichide de lucru, accesorii necesare și piese care vă vor menține mașina în stare maximă.

De asemenea, verificați:

10 lucruri de verificat înainte de o călătorie lungă

5 cutii de acoperiș cumpărate cel mai frecvent

Centurile de siguranță nelegate. Cine plătește amenda - șoferul sau pasagerul?

, unssplash.com.