Cum să ai grijă de corpul tău iarna?

Deschidem sezonul de incalzire cosmetica! Cu cât temperatura aerului este mai scăzută, cu atât pielea poate fi mai caldă. Și totul datorită formulelor de creme de corp, loțiuni de baie și tratamente speciale care funcționează mai eficient decât un tampon de încălzire. Printre ideile noastre de supraviețuire în iarnă veți găsi preferatul dvs.

Elena Kalinovska

Știi ce înseamnă să te ridici din pat dimineața și să pui picioarele pe gresia rece. Brrr! Va fi frig și va rămâne așa până cel puțin în aprilie. Cu toate acestea, există ceva care poate ajuta: cosmeticele și tratamentele de încălzire. Acțiunea lor este asociată cu efectul asupra corpului al atingerii, al presiunii sau chiar al mângâierii, precum și cu ingrediente precum cacao, ghimbir și ardei iute. În timpul masajului, vasele de sânge se dilată, ceea ce accelerează și facilitează circulația sângelui și crește fluxul de sânge arterial (cel care furnizează oxigen) către piele. Și nu numai, pentru că munca inimii este facilitată, iar întregul corp, pe lângă o porțiune de căldură, primește o injecție de oxigen și energie. Și conform statisticilor, până la 80% din bolile noastre zilnice sunt cauzate de stresul cronic. Există câteva modalități mai bune de a relaxa corpul și de a calma mintea decât un masaj de încălzire.

La birou sau acasă

Accesoriile pentru masaj au fost inventate pentru a face masajul mai plăcut și pentru a-l face o plăcere precum vizitarea la saună. Chiuvetele sunt pe primul loc printre cele mai interesante. Colectate de pe coasta Pacificului, scoicile trec prin mai multe etape de lustruire și sablare înainte de a ajunge în mâinile unui terapeut de masaj. Din acest motiv, sunt netede, iar spațiul gol din interior este grozav pentru a adăuga ceva cald în coajă. Acest ceva este un fel de amestec (gel și activator), care eliberează căldură în timpul masajului și oferă o temperatură a cochiliei comparabilă cu o ceașcă fierbinte de ceai. Terapeutul le tine in maini si maseaza incet, ritmic si usor corpul. Efectul de încălzire a corpului este imediat, iar beneficiile suplimentare sunt multe: ameliorarea durerilor articulare, reducerea tensiunii musculare și, bineînțeles, relaxare.

Al doilea tip de accesorii care aduc cel mai bun efect de încălzire în timpul unui masaj pe timp de iarnă sunt ștampilele. Acestea sunt pungi mici de in sau mătase umplute cu ierburi de încălzire: piper, cardamom, iarbă de lămâie, mentă sau balsam de lămâie. Le puteți folosi acasă sau puteți face o întâlnire cu un profesionist. În primul rând, terapeutul introduce mișcări într-un tampon de încălzire pentru a permite ierburilor să elibereze parfum și uleiuri esențiale. Apoi le aplică pe corp parcă ar fi făcut ștampile pe corp și apasă mai întâi ușor și cu grijă pentru a nu arde pielea. Apoi masajul devine intens și durează doar o jumătate de oră, după care trebuie să te odihnești cel puțin un sfert de oră, ca după o saună. Ideea este să rămâi cald atunci când corpul este cald și relaxat.

Izvor fierbinte în baie

E frig, iar cea mai apropiată stațiune este departe? Încercați să repetați ceea ce face fiecare japoneză care se respectă în fiecare zi: masați și încălziți corpul acasă. Merită să introduci ritualul în îngrijirea zilnică a corpului și să-l folosești până la sosirea primăverii.

În primul rând, pieptănarea. Această etapă a masajului zilnic trebuie făcută înainte de a intra în duș sau baie, adică. înainte de spălare. Folosind o perie mare și moale, masează-ți întregul corp cu mișcări circulare de la glezne până la gât. Faceți acest lucru ușor, dar suficient de tare încât pielea să devină roz. Ce face? În primul rând: peeling natural. Vei scăpa de excesul de piele moartă, așa că nu mai trebuie să folosești produse cosmetice cu sare, zahăr sau alte particule de exfoliere. În al doilea rând: stimulezi circulația sângelui în micile capilare care hrănesc pielea. Acest lucru este important dacă te lupți cu celulită și vergeturi. Periajul regulat le va netezi mai bine decât crema. In plus, vei simti o caldura placuta, care va fi sporita de cada (sau dus).

După „pieptănare”, șlapii stau într-o baie (cel puțin un sfert de oră, maximum o jumătate de oră), umplută până la gât cu apă la o temperatură de 38 până la 42 de grade Celsius și acoperită suplimentar cu un strat umed. comprimați în partea de sus a capului, astfel încât căldura să nu „fuge” din corp.

În cele din urmă, când pielea este caldă, masează uleiul hidratant în ea.

Toate astea sunt de mult timp, dar daca te hotarasti sa iti pieptani parul cel putin zilnic inainte de spalare, poti fi sigura ca vei rezista mai bine la ingheturi, iar primavara vei gasi un corp mai neted.