Nu dormi pe drum! Somnolența la volan este la fel de periculoasă ca... alcoolul!

Ei merg seri lungi de toamnă și iarnă... Și în ciuda faptului că este încă vară, merită să ne dăm seama că se întunecă pe zi ce trece, ceea ce înseamnă că vizibilitatea se înrăutățește. După ce ți-ai pregătit corect mașina, ai grija si de starea ta... Solstițiul de toamnă contribuie la distragere și oboseală și, după cum arată statisticile: Un șofer somnoros este la fel de periculos ca un șofer beat.

Cine riscă să adoarmă în timp ce conduce?

De fapt, oboseala de condus se poate întâmpla tuturor. Cu toate acestea, oamenii care lucrează în ture, ducând un stil de viață neregulat, suprasolicitat și somn tulburat... Factorii care cresc probabilitatea de a adormi într-o mașină sunt: ​​consumul chiar și în cantități mici de alcool, călătoria singur, conducerea devreme dimineața și noaptea. Oamenii de știință raportează că bărbații sub 26 de ani sunt mai susceptibili.

Despre ce ar trebui să vă faceți griji?

Când ne simțim obosiți, corpul nostru ne spune despre asta. Semnalele sunt uneori mai slabe, alteori mai slabe, dar este util să înveți să le asculți. Ei bine, dacă conduci vom simți că ochii ne ard, avem probleme cu acuitatea vizuală, menținerea direcției de mișcare sau coordonarea mișcărilor, de exemplu, atunci când schimbăm vitezele și căscăm adesea, asigurați-vă că încetiniți și găsiți un loc unde să vă puteți opri în siguranță. Uneori, o duzină de minute de somn în parcare este suficient pentru a te simți mai bine și a continua călătoria. Desigur doar creierul nostru se va odihni aproximativ o duzină de minute, pentru că organismul are nevoie de mai mult timpj regenerare. Așadar, hai să coborâm din mașină după un pui de somn scurt, să luăm puțin aer și să facem niște exerciții precum abdomene și, dacă este posibil, o băutură cu cofeină. Din păcate, astfel de tratamente vor fi eficiente doar atunci când organismul nostru mai are rezerve de energie în mânecă, altfel efectele vor fi slabe și cu adevărat de scurtă durată. Trebuie să țineți cont de acest lucru atunci când decideți dacă să continuați să vă mutați.

Somnolență ca vodca

Verificarea unui șofer beat este foarte simplă - doar faceți un test de respirație sau de sânge și sunteți sigur că această persoană a băut ceva. Este aproape imposibil să verifici un șofer obosit și somnoros. Nu este posibil să se stabilească norme de somnolență care, dacă sunt depășite, ar împiedica conducerea în continuare. Doar șoferii de camioane și autobuze sunt monitorizați în mod constant de dispozitive care asigură odihnă la fiecare câteva ore. În realitate, lucrurile pot fi altfel. Mulți dintre noi minimizăm această problemă. Între timp, alcoolul și somnolența sunt foarte asemănătoare cu oamenii. Privind aceste asemănări, putem distinge mai multe dintre cele principale:

• prelungirea timpului de reacție,
• vedere încețoșată
• deteriorarea coordonării mișcărilor,
• probleme de estimare a distanței,
• reacțiile sunt situații nepotrivite.

Din păcate, majoritatea șoferilor sunt impresionați este complet inconștient de pericolele somnolenței și suprasolicitarii pe drum. Acest lucru se datorează adesea faptului că încă se simt bine când se urcă în mașină. Starea lor psihofizică se deteriorează doar în timpul conducerii.

Tulburări, tulburări inegale

Somnolența în timpul conducerii este de obicei asociată, dar fără a se limita la, oboseală și lipsa somnului. Ei bine, cercetările arată că există afecțiuni medicale care te fac să adormi involuntar, chiar și atunci când pacientul este odihnit. Această condiție se numește apnee în somn. Se manifestă în așa fel încât pacientul din când în când încetează să mai respire în timpul somnului. Această pauză poate dura de la câteva secunde până la mai mult de un minut! Faptul că pacientul nu moare poate fi explicat doar prin reacția imediată de autoconservare a corpului său. Adesea, oamenii care suferă de această boală nici măcar nu sunt conștienți de ea și efectele secundare rămân în timpul zilei... În ciuda faptului că pacientul a petrecut toată noaptea în pat, crezând că a adormit, tot este se trezește somnolent, cu dureri de cap și distracție. Într-o astfel de situație, creierul crede că visul a „eșuat” și, prin urmare, - încercând să ajungă din urmă cu fiecare ocazie. Un moment minunat pentru a dormi este o plimbare monotonă care are loc într-o poziție confortabilă și la o temperatură plăcută. Desigur, nu toți oamenii adorm la volan din cauza bolii. Tot ce este nevoie este un surmenaj la serviciu, o noapte nedorită sau o petrecere până dimineața, astfel încât corpul nostru să devină o amenințare uriașă pe drum. Și dacă suntem conștienți de epuizare și lipsă de somn, ar trebui să renunțăm la volan - altfel vom da dovadă de prostie și iresponsabilitate extremă.

Tehnologia pentru a ajuta oamenii

Producătorii echipează din ce în ce mai mult noi modele de mașini sisteme de prevenire pericol de a adormi în spatele roții... Cele mai simple dintre acestea sunt așa-numita Lane Departure Warning (Lane Assist), care monitorizează traseul vehiculului și declanșează o alarmă atunci când senzorii indică faptul că șoferul a condus neintenționat pe o linie continuă sau, fără frânare, începe să alunece spre umăr. ... ... Mai mult sistemele complexe de acest tip pot chiar corecta singure pista. În plus, așa-numitul control automat al vitezei de croazierăcare, pe lângă menținerea unei viteze constante, poate frâna și fără intervenția șoferului dacă există un obstacol în fața vehiculului. Cele mai multe sisteme avansate pot analiza comportamentul șoferului - controlează stilul de condus, frecvența și intensitatea mișcărilor volanului, respectarea semnelor și mulți alți parametri. Pe baza acestora, dispozitivul poate la un moment dat să cheme șoferul pentru a opri călătoria.

Ai încredere în tine și ai grijă de ceilalți

În timp ce tehnologia este foarte importantă și utilă, este important să ne amintim că acestea sunt doar dispozitive care pot defecta sau pot să nu funcționeze conform așteptărilor. Nu putem avea total încredere în ei, așa că urcând în mașină, să ne provocăm și să avem încredere în propriile noastre judecăți. Dacă suntem obosiți, să ne odihnim înainte de a pleca. Să bem cafea, să mâncăm ceva tonic și să ne gândim de două ori dacă suntem cu adevărat apți să conducem - suntem responsabili nu numai pentru noi înșine, ci și pentru oamenii cu care călătorim și pe care îi întâlnim pe parcurs.

Să ne amintim și despre verificați mașina, pentru că nu numai somnolența noastră poate fi o amenințare, dar și starea mașinii noastre - să avem grijă stergatoare decente  Oraz iluminare buna, și haideți să pregătim mașina pentru sezonul de toamnă.