Test de sarcina pozitiv? Iată ce ar trebui să faci în continuare

Aventura abia începe - testul a confirmat că vei fi mamă. Cum să se comporte? Alergi imediat la medic, îți schimbi obiceiurile, stilul de viață și mediul? Calmează-te, respiră. Sunt lucruri care chiar trebuie făcute imediat, dar există și schimbări care pot fi planificate și făcute treptat.

Când ai stăpânit marea bucurie și uraganul emoțiilor de la euforie la isterie (reacțiile pot fi foarte diferite și toate sunt naturale), vorbești cu persoanele pe care vrei să le informezi despre acest fapt, este timpul să te pregătești mai întâi pentru sarcină. Și deși vei lua măsuri mai târziu cu celălalt părinte, poate și cu rudele sau prietenii, în acest moment inițial, încearcă să te concentrezi doar pe nevoile tale. 

Luați în considerare să vă faceți viața de zi cu zi mai ușoară

Și este într-adevăr despre elementele de bază. În acest moment, acest indiciu poate părea abstract, dar crede-mă, sunt multe lucruri în viața unei gravide care te pot surprinde. De exemplu, dacă ai visat de mult la un scaun confortabil cu suport pentru picioare, acum este momentul să-l permiti. Mai mult, este util pentru hrănire și poate fi postul tău de comandă pentru lunile următoare. Răsfoiți restaurantele cu livrare și lăsați-le pe cele sănătoase în top. Pot exista zile în care nu faci cumpărături sau nu ai energie să gătești. Comandați coletele acasă, nu la mașina de coletat, pentru a vă reduce costurile generale. Cumpărați o geantă de cumpărături pe roți. Comandați perii moi de spălat cu mâner lung. Un corn de pantof ar putea fi, de asemenea, la îndemână. Priviți bine păturile ușoare din materiale naturale și pernele de diferite forme, astfel încât să vă puteți așeza confortabil pe burtă pe o parte. Acestea sunt, desigur, doar exemple care vă vor inspira să vă faceți viața de zi cu zi cât mai ușoară și să vă bucurați de independență cât mai mult timp posibil.

Ai grijă de siguranța ta evitând amenințările

Mai ales după 2 săptămâni de la fertilizare până în luna a treia, mediile nesănătoase și intervențiile în organism ar trebui evitate în mod special. Expunerea dăunătoare la, de exemplu, vopsele, substanțe chimice, îngrășăminte și spray-uri pentru plante sau expunerea la niveluri ridicate de zgomot poate reprezenta un risc. Trebuie să fii atent la contactul cu persoanele bolnave. Dar, de asemenea, renunță la activități atât de periculoase precum solarul, sauna, radiografiile și chiar anestezia la dentist. Înainte de orice tratament, fie cosmetic sau medical, informați-vă că sunteți însărcinată și întrebați dacă este dăunător. Acest lucru se aplică atât pentru tratamentul răcelilor, cât și pentru manichiura în sine. Totuși, purtați întotdeauna cu dvs. un card, numerar, un telefon mobil încărcat (luați în considerare o baterie externă), o sticlă de apă și o gustare. Corpul tău se schimbă, așa că te poate surprinde cu tot felul de situații care necesită o călătorie rapidă acasă sau un apel telefonic la cei dragi pentru sprijin.

Schimba-ti obiceiurile pentru o sarcina mai favorabila

Nu trebuie să renunți cu adevărat la stilul tău de viață actual, dar vor fi necesare unele ajustări. De exemplu, în loc de masaj intens și saună, optează pentru o plimbare și pune-ți partenerul să-ți maseze picioarele zilnic. Treceți la antrenamente mai ușoare, mai ales dacă le faceți singur și nu aveți pe cine să vă consultați. Începeți să acordați atenție condițiilor de viață sănătoase. Chiar și... aer. În timpul iernii, ar trebui să evitați mersul pe jos când există smog și utilizarea purificatoarelor de aer din interior. Vara, la căldură, nu ieșim afară, iar umidificarea și răcirea sunt pornite în interior.

Este timpul să te concentrezi mai mult asupra ta

Verifică dacă ai suficientă mișcare, relaxează-te, cărți, ziare, filme sau puzzle-uri. Scrie. În calendarul zilnic, ci mai degrabă, obțineți un caiet separat în care veți nota ce se întâmplă. Nu neapărat în fiecare zi, ci săptămânal sau lunar. Planificați și unde veți strânge fotografii digitale de la început (vor fi sute) și cele legate de sarcină și viața cu un copil - preferați să le puneți în albume clasice sau poate să le tipăriți ca o carte.

Renunță la obiceiurile proaste și la obiceiurile proaste și fă o programare la medic

 Se recomandă o vizită la medic la 6 săptămâni după fertilizare. Și acesta este cel mai bun mod de a planifica. Cu toate acestea, având în vedere cozile, înscrie-te imediat ce afli că ești însărcinată. De asemenea, amintiți-vă să nu luați niciun medicament înainte de această vizită. Dacă aveți nevoie de medicamente cu acțiune prelungită, verificați imediat prospectele - ar trebui să existe o înregistrare că femeile însărcinate le pot lua.

Găsiți sprijin de la cei dragi și o sursă de cunoștințe solide

 Inițial, nu informăm mulți oameni despre noua situație, iar acest lucru este complet firesc. Cu toate acestea, merită să avem una sau două persoane care ne pot ajuta în situații neprevăzute - o vizită la medic, o deteriorare a stării de bine sau o scădere a dispoziției. Este la fel de important să găsești informații de încredere despre schimbările care vor avea loc în corpul tău literal săptămână după săptămână. În mod ideal, acestea ar trebui să fie ghiduri de cărți, nu sfaturi de pe forumuri de pe Internet.

Mai multe sfaturi pentru mame și copii pot fi găsite pe AvtoTachki Passions în secțiunea Ghiduri.