Frica de a conduce - cum să scapi de ea pentru totdeauna?

Sunt oameni care nu conduc mașina nu pentru că le pasă de mediu sau preferă alte moduri de transport. Sunt paralizați de frică și frica de mișcarea mașinii. Frica de a conduce o mașină îi afectează pe cei care se urcă primii la volan și au trecut deja examenul de conducere. Sunt și oameni care simt frica de a conduce, pentru că au avut o experiență traumatizantă. Poate fi depășită această frică?

Frica de a conduce. Îl poți depăși?

Frica de a conduce este cunoscută sub numele de amaxofobie. Aceasta este o teamă patologică de a conduce. Fobia afectează în mod egal atât bărbații, cât și femeile. Acești oameni se luptă cu frica, care îi paralizează fizic. Acest lucru se întâmplă chiar și atunci când se gândesc să conducă. Cea mai frecventă cauză a fricii de a conduce o mașină este o rănire după un accident. Auzirea poveștilor despre accidentul unei persoane dragi sau vizionarea de fotografii și videoclipuri cu un accident de mașină poate declanșa, de asemenea, anxietate.

Frica de a conduce o mașină - ce altceva o poate afecta?

Pentru unii oameni, vederea unui număr mare de mașini, de exemplu, în ambuteiajele, poate provoca o fobie. Este o tulburare care poate fi tratată prin terapie cognitiv-comportamentală care afectează direct simptomele pacientului. Dacă experimentați adesea stres în timpul conducerii, acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți amaxofobie. Aceasta este o frică naturală care poate fi controlată.

Cum să învingi frica de a conduce?

Chiar și tensiunea excesivă înainte de a conduce o mașină poate fi depășită. Cu toate acestea, este nevoie de practică și exerciții fizice. Obișnuirea cu ea ajută la obișnuirea cu vehiculul și la controlul stresului, astfel încât activitățile obișnuite asociate cu conducerea unei mașini nu vor mai fi împovărătoare. Iată sfaturile noastre:

• te fac să vrei să conduci;
• urcă mai des în mașină pentru a te obișnui;
• dacă aveți temeri, călătoriți cu cineva apropiat care vă poate ajuta să faceți față fricii.

Dorința de a conduce o mașină nu poate fi falsificată, nimeni nu poate forța o altă persoană să conducă o mașină. Pentru a scăpa de frică, ar trebui să urci în mașină cu fiecare ocazie. Odată ce te obișnuiești, te vei simți confortabil în mașină. Dacă ți-e teamă că teama ta de a conduce va fi prea mare, roagă pe cineva apropiat să te însoțească. Datorită acestui fapt, în timpul unei situații stresante, cealaltă persoană vă va ajuta ce să faceți.

Ce să faci dacă frica de a conduce o mașină nu dispare?

Cum să învingi frica de a conduce dacă nu dispare? Când teama de a conduce o mașină, în ciuda numeroaselor încercări și a nenumăratelor ore petrecute la volan, nu dispare, ar trebui să consultați un medic care va începe terapia adecvată. Un astfel de curs de tratament va ajuta cu siguranță la depășirea fricii și la găsirea sursei fricii. Ignora frica si simptomele ei nu merita. Acestea din urmă includ de obicei atacuri de panică, tremurături, transpirații reci și gânduri paralizante.

Cum să depășești frica de a conduce - teste

O astfel de frică este periculoasă nu numai pentru persoana care conduce vehiculul, ci și pentru alți utilizatori ai drumului. Când stresul înainte de conducere persistă, puteți face teste pentru a vă verifica capacitatea psiho-fizică de a conduce. Dacă rezultatul testului arată că capacitatea este păstrată, stresul va fi gestionabil. Este doar o chestiune de timp și să te obișnuiești. Nu trebuie să faci totul deodată.

Frica de a conduce după un accident

Cea mai frecventă cauză a fricii de panică de a conduce este o rănire post-accident. Această reticență poate să nu dureze mult. Cum să nu-ți fie frică de a conduce după un accident? Conducerea atentă va ajuta la depășirea fricii. Nu refuzați să intrați în mașină, pentru că atunci va fi și mai dificil să reveniți la conducere. O persoană dragă care va fi mereu acolo poate ajuta. Dacă anxietatea este prea puternică, merită să apelezi la terapie pentru a face față problemei.

Ajutor profesional ca modalitate de a depăși frica de a conduce

Ajutorul profesionist de la un terapeut vă poate pregăti și vă poate proteja de diferitele eșecuri ale vieții. Terapia va fi o soluție bună pentru persoanele care:

• suferă de o fobie severă;
• nu face față fricii de a conduce după un accident;
• doar le este frică să conducă.

Stresul înainte de a conduce o mașină - folosește experiența altcuiva

De asemenea, puteți face schimb de gânduri cu persoane cărora le este și frică de a conduce. Forumul de discuții îți va oferi confort pentru că vei înțelege că nu ești singur cu problema.. Cu siguranță vei citi postările celor care au reușit să-și învingă temerile și totul va fi bine și cu tine!

Este nevoie de timp pentru a depăși stresul natural, mai ales dacă nu conduci foarte des. Dacă frica este atât de puternică încât se transformă într-o fobie, medicul potrivit și terapia pot ajuta la revenirea la funcționarea normală. Cu siguranta iti vei invinge frica de a conduce!