8 exerciții de creștere a mușchilor pentru ciclism montan

Aceste 8 exerciții te vor ajuta să-ți construiești mușchii de care ai nevoie pentru ciclism montan.

Au nevoie de puțin sau deloc hardware și pot fi realizate ușor și practic oriunde.

Alocarea timpului pentru a-ți dezvolta mușchii te poate ajuta să patinezi pentru activități mai lungi și mai solicitante.

Aceste exerciții au ca scop nu numai îmbunătățirea pedalării, ci și întărirea tuturor mușchilor folosiți în ciclism montan.