Cum să opriți durerea feselor pe o bicicletă (și să alegeți pantalonii scurți potriviti)

Dacă nu te simți bine în șaua bicicletei, este evident că nu o vei putea merge prea departe.

Dacă ai ieșit odată multă vreme fără pantaloni scurți, trebuie să fi avut „fericirea” unei ieșiri de cowboy 🤠 în următoarele 3 zile te-ai închinat necondiționat băilor de șezut ale lui Ricky Zarai 🍃.

Pantalonii scurți sunt o parte esențială a ținutei unui mountain biker, determină confortul în șa și previn accidentarea. Acționează ca o a doua piele, acționând ca o interfață între fesele ciclistului și mașină.

De fapt, acestea sunt îmbrăcăminte tehnice deosebit de sofisticate care trebuie să îndeplinească mai multe funcții:

• Limitați frecarea și iritația
• Creați confort
• Lasă transpirația să dispară ușor
• Fii cald dacă este necesar
• Fii aerodinamic pentru a nu degrada performanța
• Nu interferați cu pedalarea sau deplasarea în șa în cazul părții tehnice.
• Fiți rezistent în caz de cădere (de exemplu, antrenamentul început la DH)
• Fii ușor 🦋

Pantalonii scurti ar trebui să fie strânși, în primul rând din piele lycra. Avantajul acestui material este că este elastic și aderă la piele. Acest lucru previne frecarea, care este o sursă de iritare.

O bucată scurtă ar trebui să ofere o bună evacuare a transpirației. Plasă sau plasă de plasă pe abdomen sau spate asigură o bună ventilație.

Fiecare are propria sa practică

În timp ce cicliștii de munte pe teren accidentat vor prefera să poarte pantaloni scurți (scurți sau lungi) fără grosime suplimentară, iubitorii de gravitație vor prefera pantaloni scurți de jos, care sunt purtati sub pantaloni scurți largi.

Într-adevăr, pantalonii scurți sunt mai potriviti pentru antrenamentele în care mișcările picioarelor sunt mai numeroase și mai susceptibile de a se agăța de ele: de aceea, este important să aveți pantaloni scurți robusti, care să rămână confortabili.

Și apoi, trebuie să spun, pantaloni scurți de downhill sau freeride, reprezintă latura stilului 😂, dintr-o dată, porecla nu este suficientă pentru a redenumi pantalonii scurti, iar mulți dintre ei încep cu o formă de ceva. Găsim și mankini și borat în legătură cu filmul cult cu același nume.

Prin urmare, pentru acest articol, îi vom păstra pe descendenți și enduro cu pantaloni scurți de jos.

Pantaloni scurti sau lungi?

Putem distinge două familii principale de pantaloni scurți: pantaloni scurți pentru ciclism lungi și pantaloni scurți pentru ciclism.

Pantalonii scurti de ciclism sunt evident preferați vara când temperaturile sunt calde sau blânde. Pe de altă parte, când este frig, pantalonii scurți lungi sunt necesari pentru că au mai multă disipare a căldurii. Ele pot fi utile și în perioadele de tranziție pentru a evalua sensibilitatea unei biciclete montane la frig.

Cu sau fara bretele?

Pentru calatorii lungi se recomanda salopete cu bretele deoarece nu exista cusaturi in talie, ceea ce inseamna mai putina presiune asupra abdomenului.

Asigurați-vă că curelele de umăr sunt suficient de largi pentru a nu aluneca de pe umeri. E o chestiune de confort.

Pantalonii scurți cu bretele sunt mai „volumi” și îți permit să uiți de tine, pentru că nu se mișcă deloc: bretelele permit ținerea optimă a pantalonilor scurți, fără a fi nevoie să-i readuci în mod regulat la loc.

O femeie sau un bărbat nu este aceeași luptă!

Pantalonii scurti nu sunt unisex! Pantalonii scurți de damă ♀️ de obicei nu au bretele sau au o clemă între cele două bretele pentru a face loc pieptului.

Inserția și tăietura diferă și ele una de cealaltă și sunt adaptate fizionomiei feminine, de exemplu, fără nicio cusătură centrală.

Inserție = piele de căprioară

Inserția se află în crotch-ul pantalonilor scurti. Poate fi realizat dintr-o varietate de materiale, fiecare conceput pentru a absorbi șocul și pentru a reduce frecarea sau iritația.

Funcția inserției pantalonilor scurti (sau piele intoarsa 🐐) este de a limita vibrațiile de pe terenuri denivelate și de a reduce frecarea la pedalare. Este plasat pe suprafața osului ischiatic și a perineului.

Această parte trebuie să fie dermofilă (tratament antibacterian). De asemenea, ar trebui să elimine transpirația în timpul exercițiilor fizice.

Fiecare producător încearcă să aducă multe tehnologii diferite în această parte. Astfel, poti gasi diverse materiale din care este compus, precum spume speciale, fibre de elasticitate diferita, piese turnate morfologice de cochilie etc.

Sub formă de spumă sau gel, vin în diferite grosimi. O inserție confortabilă ar trebui să ofere o amortizare bună timp de câteva ore. Poate fi cusut pe sau înglobat într-o rochie scurtă. Această din urmă soluție evită cusăturile, iritațiile sau chiar arsurile pe fulcrum.

Dacă vă antrenați sau călătoriți pe distanțe lungi din când în când, vă sugerăm să utilizați tamponul de gel gros și confortabil turnat 3D pentru a înțelege mai bine morfologia și pentru a ajuta la eliminarea transpirației.

Ce grosime de piele intoarsa sa alegi?

Totul depinde de lungimea drumeției și de numărul de călătorii pe care intenționați să le faceți.

Dacă intenționați să călătoriți de maximum cincisprezece ori în timpul sezonului, pentru călătorii care durează 1 până la 3 ore, pielea de căprioară spumă este o alegere excelentă.

Pentru a vă asigura că pielea de căprioară este de bună calitate, strângeți-o cu degetele. Ar trebui să fie strâns și ferm, fără a se lăsa. Cea mai strânsă parte a insertului ar trebui să ajungă la oasele care sunt în contact direct cu șaua.

Cum să-ți susții corect pantalonii scurți

Prima regulă: ar trebui să vă spălați pantalonii scurți după fiecare plimbare pentru a evita creșterea bacteriilor.

Lycra nu suportă temperaturi ridicate sau uscare în rubrica, așa că se recomandă spălarea manuală.

Ar trebui să restricționați rotația cât mai mult posibil, deoarece poate deteriora pielea pantalonilor scurți. Unele mașini de spălat au un program sportiv pentru spălarea acestor haine. Dacă ai o mașină veche, poți alege programul delicat.

În ceea ce privește alimentele, nu supradozați cu detergenți sau balsam, deoarece se poate întâmpla ca produsul să rămână în spume din piele de căprioară. Un detergent special vă menține pantalonii scurți în stare bună pentru mai mult timp.

De fapt, repetăm, nimic mai bun decât să te speli pe mâini.

La uscare, evitați îndoirea inserției, care se poate deforma sau chiar crapa. Interziceți uscătorul deoarece temperatura crește chiar mai mult decât în ​​mașina dvs. de spălat. În general, articolele tehnice sportive sunt uscate pe o suprafață plană și la umbră pentru a le prelungi durata de viață.

Pantalonii scurți de ciclism și căptușeala lor sunt tratate cu bacterii, dar în timp această protecție se estompează. Crema pentru picioare nu numai că reduce frecarea, ci și previne infecțiile bacteriene.

Ar trebui să pui lenjerie sub pantaloni scurți?

Nu!

Pantalonii scurți sunt făcuți pentru a se descurca fără lenjerie intimă. Lenjeria freacă și provoacă arsuri și iritații ale cusăturilor sau benzilor elastice.

Ai întotdeauna una sau mai multe zone de frecare. Partea interioară a pantalonilor scurti este concepută pentru a evita cea mai mică rugozitate care ar putea să vă rănească, deoarece materialul este frecat continuu de piele.

Purtarea lenjeriei de corp nu va face decât să distrugă toate beneficiile designului pantalonilor scurti.

Toate goi, fără chiloți, fără chiloți, fără chiloți, fără curele din dantelă, vă vom spune!

Care este durata de viață a unui scurtmetraj

Impactul asupra elementelor, frecarea va depăși în cele din urmă unul scurt (rupturi, slăbirea cusăturilor, lăsarea inserției...).

Durata de viață a unui scurt depinde de frecvența de utilizare, calitate și îngrijire.

Pentru pantalonii scurti entry-level, se poate spune că întregul sezon de vară va fi o gamă bună de utilizare. În plus, insertul își va pierde calitatea și materialul din care este fabricat. Pantalonii scurti tehnici de înaltă calitate vor rezista mai mult.

Astfel, ai mai multe opțiuni: fie să ai câteva poziții scurte în gama de prețuri medii și să faci mișcarea, fie să investești în bunuri de înaltă calitate.

Sfaturi pentru alegerea corectă

Alege pantaloni scurți cu cât mai puține cusături pentru a evita iritația și arsurile 🤕.

Asigurați-vă că benzile de silicon anti-ridicare de pe partea inferioară a coapselor sunt ușor apăsate pe piele. Nici prea mult, nici prea puțin. Prea mult și riscați să blocați fluxul sanguin. Nu suficient, riști să te supraîncălzi deoarece fundul pantalonilor scurti va aluneca.

Curele sau nu: depinde de tine. Ei țin în mod eficient pantalonii scurți în loc, fără a strânge burta și talia. Atât de bun pentru drumeții, dar nu pentru DH.

Încercați-l într-o poziție de ciclism, aplecat în față sau chiar mai bine pe o șa de bicicletă:

• Dacă pantalonii scurți ajung până la șolduri, sunt prea mari.
• Dacă pantalonii scurti sunt prea strânși pe coapse sau dacă bretelele taie pielea, pantalonii scurti sunt prea mici.
• Inserția ar trebui să fie situată ideal în zona ischionului și a perineului.

Pe scurt, trebuie să fie perfect adaptat tipului tău de corp!

În cele din urmă, puteți ține cont de aspecte practice și de siguranță, precum buzunarele situate în spate pentru transportul batoanelor energetice sau a cheilor (acest lucru trebuie luat în considerare dacă conduceți fără hidratant). La rândul lor, dungile reflectorizante vă permit să vedeți mai bine, mai ales când mergeți cu bicicleta montană noaptea.

Dacă fundul meu este cu adevărat tandru?

Există creme care limitează supraîncălzirea și iritația din cauza frecării dintre piele și țesut. Produsul previne crăparea formând o peliculă invizibilă care protejează împotriva frecării și iritației. Este rezistent la apa si transpiratie si are si proprietati antifungice si antibacteriene.

Aplicați crema înainte de a ieși într-un strat gros în perineu. Nu pătrunde.

De obicei, aplicația este asociată cu pantaloni scurți de calitate, ceea ce este destul de grozav.

Vă recomandăm excelentul balsam barieră Squirt.