Cum să învingi frica de a conduce? începător, după un accident, video

Frica este una dintre emoțiile de bază care ia naștere la nivelul instinctelor. Toate mamiferele, iar oamenii sunt și mamifere, experimentează acest sentiment.

Din punct de vedere evolutiv, acesta este un instinct foarte util, pentru că dacă nu ar exista frică, strămoșii noștri nu ar fi știut ce animal poate fi periculos și care nu.

În societatea umană modernă, frica s-a transformat în noi forme; nu mai trebuie să ne fie frică de fiecare foșnet, decât dacă, bineînțeles, ne aflăm într-o pădure întunecată sau într-un cartier dezgustător. Mulți oameni experimentează frica în legătură cu lucruri complet inofensive: comunicarea cu ceilalți, frica în relație cu sexul opus, frica de înălțimi și așa mai departe. Toate acestea fac foarte dificil să trăiești o viață normală.

Frica de a conduce o mașină apare nu numai în rândul începătorilor; chiar și șoferii experimentați experimentează acest sentiment, de exemplu, dacă merg dintr-un oraș mic, unde își folosesc în principal vehiculul, la o metropolă modernă, ceea ce poate fi greu de înțeles de către localnici. . Traumele psihologice asociate cu conducerea unei mașini pot provoca și frică. Este greu să te urci din nou la volan după un accident.

Cui îi este frică să conducă?

În primul rând, aceștia sunt nou-veniți care și-au primit recent licența. Desigur, nu este nevoie să vorbești pentru toți începătorii, dar când mergi pentru prima dată în oraș fără instructor, ești încă nervos:

• voi avea un accident;
• trec corect prin intersecție?
• Voi putea încetini în timp?
• Voi „săruta” bara de protecție a unei mașini străine scumpe când pornesc un deal?

Îmi amintesc multe, multe alte astfel de experiențe.

În mod tradițional se crede că fetele experimentează frică în timp ce conduc. Realitatea modernă a respins astfel de suspiciuni, pentru că multe femei reușesc nu numai să conducă conform regulilor, ci și să facă o mulțime de alte lucruri în timp ce conduc: să vorbească la telefon, să-și aranjeze părul și machiajul, să aibă grijă de copiii lor.

De asemenea, șoferii după un accident sunt expuși riscului. În timp ce pentru majoritatea acestor șoferi accidentul a devenit o lecție de care trebuie să conducă mai atent, alții au dezvoltat diverse fobii.

Este demn de remarcat faptul că o persoană care se confruntă cu frica de drum se dezvăluie foarte puternic, ceea ce nu poate decât să-i irită pe alți utilizatori ai drumului. De exemplu, începătorii pot fi blocați pe autostradă atunci când frânează brusc sau le este frică să accelereze.

Reacția celorlalți șoferi la astfel de manifestări este întotdeauna previzibilă - faruri intermitente, semnale - toate acestea doar fac ca o persoană să se îndoiască și mai mult de abilitățile sale de conducere.

Cum să-ți depășești frica?

S-ar părea că îți poți depăși frica de a conduce folosind diverse metode psihologice, despre care s-a scris mult. Puteți găsi multe dintre ele pe Internet: „imaginați-vă că conduceți într-o mașină, zâmbiți, simțiți că tu și mașina sunteți una...” și așa mai departe. De mult s-a dovedit că meditația și autohipnoza pot aduce rezultate pozitive; nu vom scrie despre ceea ce trebuie să-ți imaginezi, mai ales că meditația este eficientă doar când ești acasă, în timp ce în timp ce conduci trebuie să fii extrem de concentrat.

Nu trebuie să uităm că frica în sine poate influența o persoană în moduri complet diferite: pentru unii, frica înseamnă o atenție sporită; șoferul înțelege că nu este imun la nimic și, prin urmare, încearcă să se concentreze asupra situației rutiere, să reducă viteza, să se deplaseze la pe marginea drumului, poate chiar opriți-vă și calmați-vă puțin folosind aceleași metode de autohipnoză.

Există și o categorie de oameni care suferă de fobii; frica pentru ei are ca rezultat o reacție pur fizică a corpului: pielea de găină trece peste piele, pupilele se dilată, apare transpirația rece, pulsul se accelerează, gândurile devin confuze. Conducerea unei mașini în această stare nu este doar imposibilă, ci pur și simplu pune viața în pericol.

O fobie este o tulburare psihologică care poate fi tratată cu medicamente sub supravegherea atentă a unui psihoterapeut. Dacă o persoană se confruntă cu astfel de condiții, atunci pur și simplu nu i se va permite să susțină examene la poliția rutieră sau nu va trece examenul medical obligatoriu.

Experții dau următoarele recomandări persoanelor cărora le este frică să conducă:

• începătorii trebuie neapărat să instaleze semnul „Șofer începător”; nu oferă niciun avantaj față de ceilalți utilizatori ai drumului, dar vor vedea că în fața lor este un începător și, poate, vor rata undeva la ieșirea de pe drumul principal, și nu vor reacționa atât de brusc la posibile erori;
• daca iti este frica de anumite portiuni de drum, atunci alege ocolirile unde circula mai putin intens;
• dacă aveți o călătorie într-un alt oraș, apoi studiați traseul în detaliu, există multe servicii pentru aceasta: Yandex Maps, Google Maps, puteți descărca planuri detaliate ale oricărui oraș din lume, astfel de planuri indică totul, până la drum marcaje, pe Yandex.Maps puteți vizualiza fotografii reale ale aproape tuturor orașelor mari din Rusia și CSI;
• nu ceda provocări - nu este un secret pentru nimeni că majoritatea șoferilor încalcă regulile dacă știu că nu există inspectori într-o anumită zonă, respecti cu strictețe regulile de circulație chiar dacă claxonează în spate, ei spun, „mișcă-te mai repede ” sau depășește și clipește luminile de urgență - adevărul este în acest caz de partea ta.

Dar cel mai bun mod de a depăși orice fobie este succesul.

Cu cât conduci mai mult, cu atât vei realiza mai repede că nu ai de ce să-ți faci griji. Chiar și inspectorii de poliție rutieră, care sunt adesea înfățișați ca răi și lacomi, sunt în cea mai mare parte oameni normali cu care trebuie să înveți cum să comunici corect. Dacă știi pe de rost Codul contravențiilor administrative și Regulamentul de circulație, atunci niciun polițist rutier nu se teme de tine.

Și cel mai important, evaluează-ți întotdeauna în mod realist punctele forte și caracteristicile tehnice ale mașinii. Pentru a vă obișnui cu mașina, stați doar o jumătate de oră la volan, întoarceți volanul, reglați oglinzile și scaunul și schimbați treptele.

Amintiți-vă că conduceți mașina și că o puteți opri oricând dacă ceva nu merge bine.

Mai aveți întrebări despre depășirea fricii de a conduce? Urmăriți acest videoclip.

Se încarcă…