Cum să alegi o pernă pentru dormit?

Confortul de somn este afectat de mulți factori, inclusiv de dormitul pe perna potrivită. O gamă largă de diferite tipuri de perne înseamnă că poți alege un model care îți va oferi nu numai confort și sprijin adecvat în timpul somnului, ci și să amelioreze durerile de spate. În ghidul nostru, vei afla ce să cauți atunci când alegi o pernă pentru dormit.

Ce ar trebui să ofere o pernă bună și ce cerințe trebuie să îndeplinească? 

Perna potrivită te va face să te trezești împrospătat și pregătit pentru noi provocări în fiecare dimineață. Perna montată susține curbura naturală a coloanei vertebrale și permite mușchilor să se odihnească. Așadar, ce cerințe trebuie să îndeplinească o pernă de dormit bună pentru a asigura o odihnă sănătoasă și confortabilă? În primul rând, este important să sprijiniți coloana vertebrală pentru a evita disconfortul neplăcut. O altă caracteristică importantă este ajustarea corectă a acesteia la poziția în care dormi cel mai des. În funcție de faptul că dormi pe spate, pe lateral sau pe burtă, alege modelul de pernă potrivit. Dacă sunteți alergic la praf, pene, lână sau acarieni, alegeți o pernă din materiale hipoalergenice. De asemenea, este la fel de important ca acesta să fie flexibil și confortabil.

Alegerea unei forme de pernă  

Forma pernei este una dintre proprietățile cheie de confort. Decideți dacă preferați o formă clasică sau anatomică. Cui îi pasă? Perna anatomică are o formă conturată care se adaptează bine la curbele naturale ale corpului, adică capul, gâtul și umerii, făcând-o potrivită pentru persoanele care dorm pe o parte sau pe spate. Perna clasică, în schimb, este un model plat, dreptunghiular, ideal pentru a dormi pe ambele părți.

Alegerea pernei datorită umpluturii 

Există mai multe tipuri de umplutură, așa că putem distinge:

Perne din puf 

Pernele din puf umplute cu puf sau pene de gâscă sau rață sunt potrivite pentru persoanele care nu sunt alergice la pene de păsări. Aceste perne au o formă clasică plată, sunt ușoare, moi și absorb bine umezeala, ceea ce, însă, se reflectă într-un preț mai mare. Puteți alege perna de puf SLEEPTIME de la Royal Texil, care vă va oferi un confort ridicat de somn. Cu toate acestea, producătorii de perne combină din ce în ce mai mult puf cu pene mai ieftine, cum ar fi perna semi-puf de la Radexim Max, care conține un amestec de puf și pene de rață. Pernele din puf și pene trebuie spălate mai rar, de preferință în spălătorii specializate.

Perne cu spuma termoplastica 

Spuma termoplastică este flexibilă și moale. Temperatura corpului este reglată, astfel încât perna să devină mai blândă și să urmeze mai bine forma gâtului și a capului. Este important de reținut că termoplastul este potrivit pentru cei care suferă de alergii. Spuma este folosită pentru a umple atât perne de formă clasică, cât și perne ergonomice. Umplutura cu spuma este practica, iar dupa indepartarea husei, perna se poate spala in masina de spalat rufe pe un ciclu delicat.

Alegerea unei perne in functie de pozitia in care dormi 

În funcție de poziția în care dormi, alege tipul de pernă și înălțimea potrivite. Dacă dormi pe o parte, va funcționa mai bine o pernă puțin mai înaltă care umple spațiul dintre umăr și gât, cum ar fi perna ergonomică pentru somn Flora de la SleepHealthily, fabricată din spumă termoplastică Visco care răspunde la presiune și temperatura corpului. De asemenea, puteți alege din perna de dormit versatilă, lungă și îngustă, de la vidaxXL, pentru un sprijin suplimentar pentru cei care dorm pe stomac și pentru femeile însărcinate. Într-o situație în care vă simțiți cel mai confortabil să dormiți pe burtă sau pe spate, alegeți o pernă joasă, care să nu încordeze vertebrele cervicale, cum ar fi perna cu înălțime ajustabilă ergonomică Badum. Iubitorilor de somn culcat li se recomandă și pernele joase de duritate medie.

Pernele ortopedice sunt ideale pentru probleme de sănătate 

Daca suferi de tot felul de probleme de spate, incearca pernele ortopedice, care, avand in vedere structura anatomica a gatului, aduc ameliorarea durerii in timp si imbunatatesc calitatea somnului. Pernele ergonomice, așa cum se numesc altfel pernele ortopedice, constau din două role de înălțimi diferite și o adâncitură între ele. Poți dormi pe o pernă mai joasă sau mai înaltă, datorită căreia poți influența confortul perceput în timpul somnului.

Perna ortopedică Classic Varius de la Badum ajută la menținerea unei poziții neutre a coloanei cervicale în timpul somnului și, de asemenea, descarcă mușchii și vertebrele cervicale. Fabricat din spumă cu memorie, care vă permite să vă adaptați instantaneu la forma și greutatea persoanei care doarme. Acest model vă permite să dormiți pe ambele părți, deoarece este format din două spume de duritate diferită.

Pe de altă parte, dacă vrei să-ți odihnești picioarele, alege o pernă sculptată, a cărei formă specială ameliorează mușchii și articulațiile, astfel că reduce durerea, oboseala, umflarea și venele varicoase, permițându-ți să te relaxezi pe deplin în timpul somnului. . Funcționează bine, mai ales dacă duci un stil de viață sedentar, precum și în cazul muncii în picioare. Aceasta perna este recomandata si persoanelor in varsta cu afectiuni musculo-scheletice si femeilor insarcinate.

Un alt exemplu de pernă sănătoasă este pană pentru spate Badum, care poate fi folosită în mai multe moduri, cum ar fi o pernă pentru picioare care reduce durerea și oboseala la nivelul picioarelor. Poate fi folosit și ca spătar confortabil în timpul citirii. Cu toate acestea, atunci când este poziționat pe partea lungă, facilitează respirația și aduce ameliorarea bolilor gastrice.

Susținerea adecvată a capului, gâtului și coloanei vertebrale afectează foarte mult senzația de confort în timpul somnului. Sper că sfaturile noastre vă vor ajuta să găsiți perna de dormit perfectă.

Dacă sunteți în căutarea altor sfaturi utile, consultați secțiunea I Decorez și Decorez, și puteți cumpăra electrocasnice, mobilier și accesorii special selectate în noua zonă AutoCar Design.